Jóga pro zdravá záda/ workshopy pro začátecníky a pokročilé 

 

V 6 lekcích tohoto terapeutického kurzu jógy se dozvíte, jak vaše tělo funguje a jaké cviky a pohyb je právě pro vás vhodný.

Tento kurz je zaměřen na uvolnění napětí a stresu, které se v našem těle vlivem životního stylu vytváří. Na protahovaní, posilovaní celého těla a na práce s dechem a myslí. Jóga terapie pohlíží na tělo a mysl jako celek. Během kurzu se naučíte správně používat tělo nejen při cvičeni jógy ale i v běžném životě. Také se naučíte správnému dýchaní a správnému pohybu bránice a žeber. Tento kurz Vám pomůže zlepšit tráveni a zažívaní. Během kurzu na to budeme mít speciální cvičení.

Kurz je vhodný jak pro úplné začátečníky, tak i pro pokročilé.

Program kurzu:

1. Speciální komplex ásan (tělesné pozice) určené pro stabilizaci a nápravu celé páteře. Komplex je bezpečný a vhodný i pro bolavé zadá. 
2. Dýchací cvičení – pranayama. Jednoduché ale velmi účinné dýchací techniky pro stabilizace bránice, páteře a žeber, uklidnění mysli a redukce stresu.

3. Bandhy( zámky) a Kriji, pro zlepšení zažívaní, trávení a posíleni životni energie.
4. Relaxační a regenerační techniky.

 

Jak se přihlásit?

• Přihlásit se můžete na e-mailu info@lilija.cz či na tel. čísle 606 136 297

Rezervace míst:

• Pro rezervaci Vašeho místa na kurzu zašlete prosím kurzovné na náš účet 287561461/0300.
• Jako variabilní symbol platby uveďte: 15052025
• Do zprávy pro příjemce napište celé jméno účastníka kurzu.  
• Potvrzení o platbě Vám zašleme na Váš email.
• Cena: 3600,- Kč

• Kurz bude probíhat prezenční formou na adrese: Poliklinika Lípa, Seydlerova 2451/8, Praha 13, - 1. patro 

  Metro Nové Butovice

Těšíme se na Vás! 

 

Kurzy jógy – informace pro účastníky.

Vážení účastnici kurzu jógy.

Jsme rádi, že jste si vybrali naše kurzy jóga a věříme, že budete se studiem spokojeni. Vynaložíme pro to veškeré úsilí.

Aby naše kurzy proběhly bez rušivých momentů, prosíme Vás o dodržovaní následujících doporučení.

• Pokud se lekce nemůžete zůčastnit, informujete nás minimálně 24 hodin předem telefonicky na čísle 606 582 823, nebo 606136297. Jinak lekce nebude nahrazena.
• Pokud nejsme k dosažení, pošlete nám sms na číslo nebo zprávu mailem na adresu info@lilija.cz. Uveďte jméno, datum, čas a název kurzu.
• V průběhu kurzu bezdůvodně můžete zmeškat dvě lekce, které Vám nahradíme. V případě nemoci prosím o doložení nemocenské.
• Z kapacitních důvodů nemůžeme lekce převádět do dalšího kurzu. Nahrazovat se dá jen v průběhu běžícího kurzu a jen v hodinách pravidelného kurzu úterý či pátek. Nikoliv na víkendových workshopech.
• Více viz storno poplatky na webu www.lilija.cz
• Na lekce choďte včas (doporučujeme přijít 10 minut předem)
• Po dobu lekce vypínejte mobilní telefon abyste nerušili ostatní.
• V případě vládních nařízení o zákazů či omezení služeb si poskytovatel kurzů vyhrazuje právo poskytovat lekce jógy online. V tomto případě účastnici kurzů budou řádně informované o tom, jak poběží online lekce a dostanou potřebná přístupová hesla k kanálům. Pro online lekce bude potřeba nainstalovat aplikaci „Zoom “ a mít řádné připojení k internetu.

 

• Příručka pro připojení k online kurzům

  Požadavky pro připojení:

   

• Je potřeba mít řádné připojení k internetu.

• Je potřeba mít stáhnutou aplikaci Zoom.
• Pro použití aplikace zoom lze použít telefon, tablet nebo počítač
• Zařízení musí mít zapnutou videokameru a mikrofon

 

• Připojení ke kurzu (schůzce):

   

• Pro připojení ke kurzu obvykle dostanete pozvánku a v ní najdete odkaz.
• Pozvánka muže byt na jeden vstup (v případě víkendových seminářů.) nebo na více vstupu (např. kurz má 8 lekcí a budete mít jednu pozvánku na 8 vstupu)
• Po kliknutí na odkaz vstoupíte do kurzu (schůzku) a kliknete na „připojit se se zvukem“.
• Můžete také použít vstupní heslo pro manuální vstup do místnosti.
•  
• Meeting ID: tady bude vaše individuální ID

• Passcode: tady bude vaše individuální heslo

  Výchozí nastavení při vstupu do kurzu (schůzky):

   

• Pokud ještě kurz nezačal (přednáška, workshop), může se Vám zobrazit následující okno. V takovém to případě vyčkejte prosím na zahájení kurzu.

•  

  Waiting for the host to start this meeting

   

  Účast na kurzu (konzultace, workshopu):

   

• Meeting je klasická schůzka v aplikaci Zoom. Vidíte všechny ostatní účastníky a můžete tak společně komunikovat. Každý může sdílet svou obrazovku, obraz i zvuk. Jedná se o formu schůzky, která je vhodná v případech, kdy se na obsahu podílí všichni připojení.
• Aplikace je relativně inteligentní, takže když například mluvíte a máte vypnutý mikrofon (Mute), aplikace Vás na to upozorní.
• V případě, že si budete chtít vyzkoušet, jak funguje Zoom ještě před zahájením kurzu, rada pro vás vytvořím individuální schůzku a zaškolím Vás, jak pracovat s aplikací.

Storno podmínky

 

Zpět