Workshop - Úvod do Pranayama
Pranayama je jednou z nejznámějších antických a populárních praktik jógy. Praktikování Pranayamy bylo zmíněno v Rigaveda, Yajurvaveda a Atharvaveda a její existence sahá až do Patanjali Yoga sutra napsané v 200 B. C. Je to jeden z nejdůležitějších kroků Ashtanga jógy .( 8 stupňový systém Jógy)
Výhody Pranayamy
Cvičením pranayamy se léčí nemoci typů Vata (vzduch), Pitta (žluč), Kapha (kašel, hleny) a zvyšuje se trávicí oheň v těle. Ten, kdo pravidelně praktikuje Pranayamu, může zažít štíhlost těla, lesknoucí se tvář, jasnost hlasu, jasnost očí. Pranayama napomáhá k osvobození od nemocí, jako je astma, sinusitida, hypertenze, ischemická choroba srdeční, trávení a mnoho dalších. Pomáhá při léčbě reprodukčních poruch, degenerativních onemocnění, snižuje metabolický tlak na ledviny, a hlavně zvyšuje přísun krve do mozku. Zlepšuje duševní zdraví člověka.
Pranayama má obrovskou moc, aby se otočila zpět proces stárnutí. Posiluje imunitní systém. Očištuje Nadi (kanály, kterými Praná proudí) a prostřednictvím odhodlané praxe lze také probudit Kundaliní Šakti. Prana inklinuje k pohybu podle principu Nadi Sushumny; jedinec začíná prožívat vyšší úrovně vědomí, a nakonec vyvrcholí transcendentálním stavem.
Co se z tohoto workshopu naučíte?
• Teorie a koncepty Pranayamy, účinky a její přínosy
• Úvod do přípravných postupů Pranayamy, jako je Uddiyana bandha (zvedání bránice), Jalandhara bandha (bradový zámek), Mula bandha (anální kontrakce), Simha Mudra (symbol lva), Jihva bandha (zámek jazyka), Brahma Mudra a Kapalbhati.
• Různé typy Pranayama, jako Anulom-vilom, Suryabhedana, Ujjayi, Shitali, Sitkari, Bhramari a Bhastrika.
• Důkladné praktické školení o různých typech Pranayamy a jeho přípravných postupech.
• Seznámení se základním zpěvem mantry, významem, výhodami a praktickým tréninkem na zpívání manter.
Cena
Datum konání workshopu
V případě vládních nařízení o zákazů či omezení služeb si poskytovatel kurzů vyhrazuje právo poskytovat lekce jógy/workshopy online. V tomto případě účastnici kurzů budou řádně informované o tom, jak poběží online lekce a dostanou potřebná přístupová hesla k kanálům. Pro online lekce bude potřeba nainstalovat aplikaci „Zoom “ a mít řádné připojení k internetu.
Jak se přihlásit?
- Přihlásit se můžete na e-mailu info@lilija.cz či na tel. čísle 606 136 297
Rezervace míst:
- Pro rezervaci Vašeho místa na kurzu zašlete prosím kurzovné na náš účet 287561461/0300.
- Jako variabilní symbol platby uveďte: 26092020
- Do zprávy pro příjemce napište celé jméno účastníka kurzu.
- Potvrzení o platbě Vám zašleme na Váš email.
Těšíme se na Vás!
