Pratyahara

Pratjáhára 

je návrat zpět – obracíte se, vracíte se domů. Po Pránájámě můžete uskutečnit Pratjáháru. Pak přichází na řadu Dhárana. Po zvládnutí Prajáháry, při které se začínáte vracet domů, se ocitáte na prahu svého bytí. Pratjáhára vás dovedla k bráně.

Pránájáma je most vedoucí zvenku dovnitř, Prajáhára, návrat, je brána. Pak přichází šestý krok, Dhárana, koncentrace.